СКАЖЕМ «НЕТ» СТРЕССУ В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Хорошо известно, что в современных условиях среди факторов, влияющих на эффективность совместной работы коллектива, академической группы, важное место занимает социально-психологический климат. Трудовая деятельность человека или учебные занятия студента, как правило, занимают основную часть его времени, в течение которого происходит активное становление и развитие человека как личности. Одним из главных условий благополучного, полноценного развития этой личности является наличие благоприятного социально-психологического климата.
Стрессоустойчивость как социально-психологический феномен, занимает особое место, так как основная функция стрессоустойчивости — это защита жизни и здоровья от негативного воздействия. Человек, который способен выдерживать различные вызовы, остается относительно спокойным в различных нештатных ситуациях, может найти выход, спасти себя и других.
Именно поэтому психологический тренинг по стрессоустойчивости, проведенный в Доме проживания студентов №1 психологом университета совместно с Консультативным советом по вопросам женщин, вызвал живой интерес среди студенток всех курсов Филиала.
Тренинг был посвящён развитию навыков стрессоустойчивости. В форме неформальной беседы психологи рассказали о стрессе и его негативном влиянии на жизнь, обозначили значимость стрессоустойчивости, а также ознакомили участниц с упражнениями на саморегуляцию, техникам релаксации. Кроме того, была проведена тренировка навыков позитивного мышления, а также обсуждение эффективных стратегий преодоления стрессовых ситуаций.
Участницы тренинга проявили большую активность, открытость и готовность к взаимодействию. В процессе тренинга они активно делились своими переживаниями, принимали участие в обсуждениях и практических упражнениях. Атмосфера была тёплой, доброжелательной и поддерживающей, и по итогам тренинга участницы осознали, что выработав у себя стрессоустойчивость можно научиться с легкостью справляться с внешними воздействиями и сохранить свое здоровье.
Пресс-служба Филиала